拓展练习由来英文为Outward Development，中文译为“拓展”或“外展”，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，去战胜一个个困难！这种练习起源于二战期间的英国一段历史。当时大西洋商务船队屡遭德国人袭击，许多年轻海员葬身海底。人们从生还者身上发现，他们并不一定都是体能最好的人，但却都是求生意志最顽强的人。于是汉思等人创办了“阿伯德威海上学校”，练习年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展练习的独特创意和练习方式逐渐被推广开来，练习对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。练习目标也由单纯体能、生存练习扩展到心理练习。

　　这种练习旨在激励人的斗志，激发潜在能力，创造性的发挥人的团结能力。这是一种独特的学习方式，就是所谓的体验式学习，在体验中学习，在学习中体会。拓展练习的所有项目都以亲身体验为基础，要求学员全身心的投入，通过体验从而引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的***作过程。看起来很有趣的一个个游戏，其实都包含着工作与生活的哲理，在游戏中学习，在游戏中领悟，然后大家聚在一起畅谈感想，分享体验，再将个人感悟带到实际的工作或生活中去印证……避免了枯燥的讲学，使每一种理论都变得生动。

　　故人云：人心齐，泰山移。我们也常说：“团结就是力量”。在这次活动中，我深刻感慨到协作、信任、沟通、执行对于一个有高度竞争力和战斗力的团队的重要意义。团队精神是高绩效团队中的灵魂，是成功团队身上难以琢磨的特质，也许没有多少人能清楚地描述团队精神，但每一个团队成员都能感受到团队精神的存在和好坏。不同的团队做同样的事情之所以会有不同的结果，我想在很大程度上取决于团队精神贯彻的好坏。

　　团队精神的精髓是协作。一个成功的结果是在多种因素的合力作用下取得的。团队的凝聚力、合作意识和高昂士气的作用便得到了突出的体现。只有每个团队成员都能强烈感受到自己是团队当中的一分子，把个人工作和团队目标联系在一起，对团队表现出一种忠诚对团队的业绩表现出一种荣誉感，对团队的成功表现出一种骄傲，对团队的困境表现出一种忧虑时，才会自发的关注自己的言行对于团队的影响，从而把握工作的细节，默契配合、步调一致、群策群力。大家彼此宽容、互相尊重，彼此间建立一种信任关系，共同提高、共担责任、共享成功的喜悦。

　　团队组织的基石是信任。团队不仅强调个人的工作成果，更强调团队的整体业绩。它通过成员的共同努力，才能得到实实在在的成功果实。这就需要团队成员之间、成员与集体之间建立良好的互信关系。这在、“信任背摔”这个项目中表现尤其明显。在进行信任背摔活动时，当我背向倒下时头脑里一片空白，我感受到了心里的紧张，我开始全身缩起自我保护，我的姿势变得不标准，但是当我落到同学们的手里时，我的心被巨大的暖和包围了起来。活动结束后,交流想法，我觉得我对这个团队信任就是从这个活动树立起来的。大家把注重力集中在共同的目标上，而不是其他可能导致不和谐因素的问题上，“心往一处想，劲往一处使”，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集体。信任意味着成员间要互相理解、坦诚相待，同时集体也要给予成员充分的信任，鼓励个人去大胆发挥所长，让成员感觉到决不孤立无援，而是互相支持，与集体共同树立起无坚不摧的信心。

　　团队合作的纽带是沟通。任何团队都是由个体组成的，个体的差异决定了沟通的重要性。集思广益必然会产生意见分歧，沟通如若受阻，不同的声音反而让人犹豫不决，导致效率低下，延误最佳时机。 “孤岛求援”中，处在不同位置的人都有各自的一些局限，同时也各有优势。如何取长补短，沟通的成效事关成败。无论是上行，还是下达，这都是沟通的环节。良好的沟通可以消除猜疑，排解不满情绪，同时更可以保证有益的想法和信息及时发挥作用，从而为团队创造价值。

　　团队成功的保证是执行。“学而不思则惘，思而不学则怠”。同样，“行而不悟则愚，悟而不行则枉”。成果是干出来的，在这次活动的所有项目中，任何好的想法、创意成为现实都是每一个成员执行出来的。每个团队成员对即定计划的执行质量，直接影响到所属团队成绩的好坏。在工作中，再高明的团队战略，都需要团队成员去贯彻执行。团队成员的首要工作重点便是执行，执行力的高低也是团队战斗力的具体体现。

　　团队发展的阶梯是每个团队成员的感恩。“生命之旅”告诉我们，在人生的旅途中，碰到的或是失去的，都不要在意；用一个颗感恩的心回报失去的、回报得到的、回报你的亲人、你的朋友，回报给过你帮助的和制造过困难的人；用一颗感恩的心忘记过去的不快，看看你的未来，快乐无处不在。在人生旅途上有许多际遇，也许我们缺乏勇气与之擦肩而过，也许由于团队涣散而与之失之交臂，但是，相信自己迈出的第一步，相信团队给你的勇气，用一颗感恩的心，给相识的或是不相识的人，给所有的人，敞开你宽广的胸怀，放飞你的梦想，去迎接挑战，去收获希望。

　　短短两天的拓展练习，我们锻炼了自己的身心，由内心极大的惧怕到无所畏惧，真正实现了熟悉自我、挑战自我、超越自我的目标。我们深深的感到团队协作精神的重要性，真正体会到团队合作的重要及它的无穷力量，没有团队的合作，我们谁也无法独自完成任何一项任务。我们明白了，这个社会，不是单打独斗的时代，而是强强联合的时代！在我们平时的学习、工作、生活中，亦是如此，没有团队的协作，一个人不可能独立完成所有任务，有了团队的配合，就没有战胜不了的困难！

　　在这个世界上，没有完美的个人，只有完美的团队！！！